मसालेदार इतालवी सॉसेज और ब्लैक बीन सूप

मसालेदार इतालवी सॉसेज और ब्लैक बीन सूप
मसालेदार इतालवी सॉसेज और ब्लैक बीन सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.56 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 535 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में टमाटर का पेस्ट, रोटिनी पास्ता, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो इतालवी ब्लैक बीन सूप, इतालवी सॉसेज और बीन सूप, तथा इतालवी सॉसेज और बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में वनस्पति तेल गरम करें । इतालवी सॉसेज को गर्म तेल में पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, बाहर से ब्राउन होने तक और बीच में गुलाबी न होने तक, 10 से 15 मिनट तक । ठंडा होने के लिए अलग रख दें; बर्तन से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच ग्रीस हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी सॉसेजइतालवी सॉसेज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
लहसुन, प्याज, गाजर, आलू और अजवाइन को गर्म वसा में मिलाएं । सब्जियों के नरम होने तक और प्याज पारभासी होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं । टमाटर के पेस्ट में तब तक हिलाएं जब तक कि कोई गांठ न रह जाए; रेड वाइन में डालें । तेज आंच पर उबाल लें और तब तक पकाएं जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए, पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को भंग करने के लिए बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
सब्जीसब्जी
रेड वाइनरेड वाइन
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
आलूआलू
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बीफ़ शोरबा, काली बीन्स और कटे हुए टमाटर डालें। गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और 1 घंटे उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
बीफ शोरबाबीफ शोरबा
टमाटरटमाटर
4
कूल्ड सॉसेज को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें । सॉसेज को सूप में रोटिनी पास्ता, पालक और सूखे अजवायन के साथ मिलाएं । पास्ता के नरम होने तक, 7 से 10 मिनट तक उबालें । परोसने से पहले नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए कटा हुआ तुलसी और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
पास्तापास्ता
सॉसेजसॉसेज
पालकपालक
तुलसीतुलसी
सूपसूप

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़32द्रव औंस(32 द्रव औंस) कंटेनर बीफ शोरबा(32 द्रव औंस) कंटेनर बीफ शोरबा425हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर2गाजर, dicedगाजर, diced5ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced1गुच्छाताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ454हैबेनेरो मिर्चगर्म इतालवी सॉसेजगर्म इतालवी सॉसेज11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा पास्ता rotiniकच्चा पास्ता rotini1लाल सा आलू, cubedलाल सा आलू, cubed6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार170हैबेनेरो मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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