मसालेदार उष्णकटिबंधीय फल

मसालेदार उष्णकटिबंधीय फल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार उष्णकटिबंधीय फल कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 7 सर्विंग्स बनाता है 278 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान के लिए सिर और आज इसे बनाने के लिए केले, शहद, क्रीम, और कुछ अन्य चीजों को लेने. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय फल कौलिस के साथ फल कबाब, कुकीज़ और फलों के लिए उष्णकटिबंधीय फल डुबकी, तथा उष्णकटिबंधीय फल आइस बॉक्स पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 6 अवयवों को एक साथ हिलाओ, और, यदि वांछित हो, तो एक मध्यम कटोरे में जमीन लाल मिर्च । आम, केले और अनानास में मोड़ो । कम से कम 2 घंटे ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
गार्निश, अगर वांछित।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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