मसालेदार ग्रील्ड Calamari
एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian होर d ' oeuvre? मैरिनेटेड ग्रिल्ड कैलामारी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42g प्रोटीन की, 40 ग्राम वसा, और कुल का 681 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिली फ्लेक्स, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुनी हुई Calamari के साथ Anaheim मिर्च और मसालेदार टमाटर, चारकोल ग्रिल्ड झींगा और कैलामारी ग्रिल्ड नींबू और स्मोक्ड टमाटर-काले जैतून के स्वाद के साथ, तथा ग्रील्ड Calamari समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, कैलामारी, लहसुन, चिली फ्लेक्स, अजमोद, 1/3 कप तेल, 2 बड़े चम्मच मिलाएं । नींबू का रस, और 1/2 चम्मच । नमक। चिल, अक्सर सरगर्मी, 1 से 5 घंटे ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में कैलामारी और मैरिनेड डालें ।
ब्रेड के कटे हुए किनारों पर ब्रश मैरीनेड; उच्च गर्मी (450 से 55) पर प्रत्येक तरफ ग्रिल करें
ग्रिल के निशान दिखाई देने तक, 3 से 5 मिनट ।
कैलामारी ट्यूबों को ग्रिल करें, एक बार मुड़ते हुए, बस फर्म तक, 3 मिनट । इस बीच, चिमटे का उपयोग करते हुए, ग्रिल पर गुच्छों में टेंटेकल्स को फर्म करने के लिए छोड़ दें, फिर समान रूप से पकाने के लिए फैलाएं, कुल 4 मिनट । कैलामारी को एक डिश में डालें और बचे हुए तेल, नींबू के रस और नमक के साथ बूंदा बांदी करें ।