मसालेदार ग्रील्ड ट्राउट

मसालेदार ग्रील्ड ट्राउट
मसालेदार ग्रील्ड ट्राउट आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है । के लिये $ 8.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा है 560 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, और 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, जमीन जीरा, जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मसालेदार नींबू ट्राउट, ग्रील्ड रोमेन सलाद के साथ ग्रील्ड ट्राउट, और मसालेदार केल के साथ काला ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ट्राउट के प्रत्येक पक्ष में एक तेज चाकू के साथ कई विकर्ण स्लैश काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
2
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस, वनस्पति तेल, जीरा, मिर्च पाउडर, पेपरिका, काली मिर्च और नमक मिलाएं; मछली के किनारों पर लागू करें, इसे स्लैश में फैलाएं । 1 घंटे के लिए ट्राउट रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
नींबू का रसनींबू का रस
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
जीराजीरा
मछलीमछली
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें । एक ग्रिल थर्मामीटर को 400 डिग्री फेरनहाइट (205 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए । खाना पकाने के स्प्रे के साथ मछली को पकड़ने और ग्रिल पर रखने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी का एक टुकड़ा स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
4
ट्राउट को पन्नी और ग्रिल के टुकड़े पर रखें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि मछली अपारदर्शी न हो जाए और मांस आसानी से झड़ जाए, लगभग 5 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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