मसालेदार ग्रील्ड सब्जियों

मसालेदार ग्रील्ड सब्जियों
मसालेदार ग्रील्ड सब्जियों है एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 884 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में शिमला मिर्च, नींबू मिर्च, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मसालेदार रस के साथ सब्जियों, मीठी और मसालेदार सब्जियां, तथा मसालेदार कुरकुरे सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
मक्खन और नींबू मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
मक्खनमक्खन
3
आलू, तोरी, स्क्वैश, शिमला मिर्च और प्याज पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
तोरीतोरी
आलूआलू
स्क्वैशस्क्वैश
प्याजप्याज
4
कवर और ग्रिल सब्जियों मध्यम गर्मी से 4 इंच 10 से 20 मिनट, बार-बार मोड़, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
लेट्यूस के साथ लाइन प्लैटर । जैसे ही सब्जियां बन जाती हैं, ग्रिल से प्लेट तक हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
ड्रेसिंग के साथ छिड़के ।
7
गर्म परोसें।

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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