मसालेदार चिकन ड्रमस्टिक्स
मसालेदार चिकन ड्रमस्टिक्स सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 5 कार्य करता है । लहसुन का मिश्रण, स्कॉच बोनट चिली, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 329 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार चिकन ड्रमस्टिक्स, मसालेदार चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा बेक्ड मसालेदार चिकन ड्रमस्टिक्स.
निर्देश
मिर्च का पेस्ट बनाएं: एक खाद्य प्रोसेसर में, हरी प्याज, मिर्च, सिरका, लहसुन, अजवायन के फूल, ऑलस्पाइस, नमक और काली मिर्च को एक मोटे पेस्ट में प्यूरी करें ।
ड्रमस्टिक को एक बड़े कटोरे में डालें और मिर्च के पेस्ट से कोट करें ।
10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
ब्रोइलिंग के लिए ओवन और चिकन तैयार करें: ओवन रैक को ओवन के केंद्र में रखें और ब्रॉयलर को उच्च पर सेट करें ।
तेल के साथ एक ब्रॉयलर पैन (पैन के छिद्रित शीर्ष भाग के नीचे) के नीचे कोट करें । (ध्यान दें कि एक ब्रायलर पैन वास्तव में यहां सबसे अच्छा काम करता है । एक नियमित बेकिंग पैन ब्रायलर की उच्च गर्मी के तहत ताना दे सकता है । )
ड्रमस्टिक्स को तवे पर व्यवस्थित करें और नमक के साथ उदारता से छिड़कें ।
चिकन को उबाल लें: चिकन को उबाल लें, लगभग 10 मिनट के बाद एक बार पलट दें । पकने तक उबालना जारी रखें (चाकू की नोक से पोछने पर रस साफ हो जाता है) और अच्छी तरह से ब्राउन किया हुआ, कुल लगभग 20 मिनट ।
ध्यान दें कि कुछ टुकड़े दूसरों की तुलना में तेजी से पक सकते हैं, ऐसे में जो टुकड़े किए गए हैं उन्हें हटा दें और बाकी को पकने तक पकाते रहें ।