मसालेदार चिपोटल शतावरी
मसालेदार चिपोटल शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 12 और लागत में कार्य करता है $ 3.83 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 129 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, बेबी-कट गाजर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपोटल सॉस और मसालेदार लाल प्याज के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, चूने के मसालेदार प्याज के साथ चिपोटल ब्लैक बीन सूप, तथा मसालेदार लाल प्याज और चिपोटल क्रीम के साथ मसालेदार पोब्लानो बर्गर.
निर्देश
उच्च गर्मी पर 3-से 4-चौथाई पैन में, 7 1/4 कप पानी, आसुत सिरका, शराब सिरका, नमक, और अचार मसाले को उबाल लें । गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 15 मिनट के लिए ।
छह चौथाई गेलन आकार के जार का उपयोग करके, कैनिंग निर्देशों के चरण 1 से 4 का पालन करें ।
स्नैप बंद करें और शतावरी से कठिन सिरों को त्यागें ।
उच्च गर्मी पर 8-से 10-चौथाई पैन में, 4 चौथाई पानी उबाल लें ।
आधा शतावरी जोड़ें और निविदा तक पकाना-काटने के लिए कुरकुरा, लगभग 2 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । शेष शतावरी को पकाने और बर्फ के पानी में स्थानांतरित करने के लिए दोहराएं ।
पैन में आधा गाजर जोड़ें और निविदा तक पकाना-काटने के लिए कुरकुरा, लगभग 3 मिनट; बर्फ के पानी में स्थानांतरण । शेष गाजर पकाने और बर्फ के पानी में स्थानांतरित करने के लिए दोहराएं ।
सब्जियों को सूखा। शतावरी को 6 इंच के भाले तक ट्रिम करें, आरक्षित छोर ।
प्रत्येक जार में 2 लौंग लहसुन और 1 चिली रखें । पांच जार में, समान रूप से शतावरी भाले और लगभग 3/4 गाजर को बिना मजबूर किए लंबवत पैक करें । शतावरी ट्रिमिंग और शेष गाजर को शेष जार में पैक करें ।
कैनिंग निर्देशों के चरण 5 से 11 का पालन करें, जब आप प्रत्येक जार में सब्जियों के ऊपर गर्म सिरका मिश्रण डालते हैं, तो 1/2 इंच हेडस्पेस छोड़ दें । कैनर में 180-185 तक पानी लाएं और 30 मिनट के लिए प्रक्रिया करें ।