मसालेदार चावल, बीन और पनीर कड़ाही
मसालेदार चावल, बीन और पनीर की कड़ाही सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 74 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 25 परोसता है और प्रति सेवारत 22 सेंट खर्च करता है । जैतून का तेल, सीताफल, दूध कोल्बी और मोंटेरे जैक चीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार चिकन' एन ' बीन स्किलेट, मसालेदार चावल की कड़ाही, तथा मसालेदार सॉसेज स्पेनिश चावल की कड़ाही.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 2 से 3 मिनट पर बड़े कड़ाही में गर्म तेल में मिर्च और लहसुन को पकाएं और हिलाएं । या कुरकुरा-निविदा तक ।
सेम, टमाटर और पानी जोड़ें; हलचल । उबालने के लिए लाओ ।
चावल जोड़ें; हलचल। कवर; मध्यम-कम गर्मी 5 मिनट पर उबाल।
सीताफल में हिलाओ; पनीर के साथ शीर्ष ।
खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट ।