मसालेदार झींगा और सब्जियां

मसालेदार झींगा और सब्जियां
मसालेदार झींगा और सब्जियां सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 217 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। जंबो प्याज का मिश्रण जैसे कि विडालिया, व्हाइट-वाइन सिरका, फ्लैट-लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार झींगा और सब्जियां, मसालेदार झींगा और सब्जियां, तथा झींगा और मसालेदार सब्जियों के साथ ब्लडी मैरी सूप शॉट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बॉक्स ग्रेटर के छोटे छेद का उपयोग करके 3 बड़े चम्मच लेमन जेस्ट को बारीक पीस लें, फिर नींबू से 3/4 कप रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
नींबूनींबू
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
2
एक बड़े कटोरे में ज़ेस्ट और रस को स्थानांतरित करें और सिरका, तेल, चीनी, लाल मिर्च के गुच्छे, 2 बड़े चम्मच कोषेर नमक, 2 बड़े चम्मच अचार मसाले, 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज, और दो तिहाई लहसुन डालें, जब तक कि अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार मसालेअचार मसाले
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
कोषेर नमककोषेर नमक
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
रसरस
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
1
एक 6-8 - चौथाई गेलन पानी को शेष 2 बड़े चम्मच कोषेर नमक, 2 बड़े चम्मच अचार मसाले, 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज, शेष एक तिहाई लहसुन और तेज पत्ते के साथ उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार मसालेअचार मसाले
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
कोषेर नमककोषेर नमक
बे पत्तियांबे पत्तियां
लहसुनलहसुन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
इस बीच, चौथाई सौंफ बल्ब की लंबाई और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
3
उबलते पानी में कटा हुआ सौंफ़ जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 3 मिनट, फिर एक स्लेटेड चम्मच के साथ अचार में स्थानांतरित करें । एक उबाल में पानी लौटाएं, फिर अजवाइन डालें और पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
अजवाइनअजवाइन
सौंफसौंफ
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
अजवाइन को एक स्लेटेड चम्मच के साथ मैरिनेड में स्थानांतरित करें । एक उबाल में पानी लौटाएं, फिर प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ प्याज को मैरिनेड में स्थानांतरित करें । एक उबाल में पानी लौटाएं और चिंराट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि बस के माध्यम से पकाया न जाए (अब अंदर पारभासी नहीं), लगभग 1 1/2 मिनट, फिर एक स्लेटेड चम्मच के साथ मैरिनेड में स्थानांतरित करें । झींगा और सब्जियों को अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मारिनडेमारिनडे
झींगाझींगा
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
6
जब झींगा और सब्जियां कमरे के तापमान तक ठंडी हो जाती हैं, तो एक बड़े एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और मैरीनेट करें, ठंडा करें, एक या दो बार हिलाएं, जब तक कि झींगा अचार न हो जाए और स्वाद विकसित न हो जाए, कम से कम 8 घंटे । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और झींगा और सब्जियों को एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक थाली में स्थानांतरित करें और कुछ मैरिनेड के साथ बूंदा बांदी करें । परोसने से ठीक पहले अजमोद में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
मारिनडेमारिनडे
अजमोदअजमोद
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
1
झींगा और सब्जियों को 2 दिनों तक मैरीनेट किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
झींगाझींगा

सामग्री

3largesअजवाइन पसलियों, तिरछे कटा हुआ (1/4 इंच मोटी)अजवाइन पसलियों, तिरछे कटा हुआ (1/4 इंच मोटी)1बड़ेसौंफ़ बल्ब (कभी-कभी सौंफ़ बल्ब (कभी-कभी "ऐनीज़" लेबल; 1 एलबी), डंठल त्याग दिए गए2(सर्दी)ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद3largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4(सर्दी)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3larges4 बड़े नींबू के लिए4 बड़े नींबू के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4(सर्दी)अचार मसाले (2 1/2-ऑउंस जार से)अचार मसाले (2 1/2-ऑउंस जार से)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे गर्म लाल मिर्च के गुच्छेसूखे गर्म लाल मिर्च के गुच्छे1किलोग्रामखोल में झींगा (21 से 25 प्रति पौंड), खुली, पूंछ और पहला खोल खंड बरकरार है, और विच्छेदित हैखोल में झींगा (21 से 25 प्रति पौंड), खुली, पूंछ और पहला खोल खंड बरकरार है, और विच्छेदित है3(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2largesतुर्की बे पत्तियों या 1 कैलिफोर्नियातुर्की बे पत्तियों या 1 कैलिफोर्निया454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जंबो मीठा प्याज जैसे विडालिया, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्डजंबो मीठा प्याज जैसे विडालिया, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्ड4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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