मसालेदार झींगा और सब्जियां सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 217 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। जंबो प्याज का मिश्रण जैसे कि विडालिया, व्हाइट-वाइन सिरका, फ्लैट-लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार झींगा और सब्जियां, मसालेदार झींगा और सब्जियां, तथा झींगा और मसालेदार सब्जियों के साथ ब्लडी मैरी सूप शॉट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बॉक्स ग्रेटर के छोटे छेद का उपयोग करके 3 बड़े चम्मच लेमन जेस्ट को बारीक पीस लें, फिर नींबू से 3/4 कप रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकता
नींबू
रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बॉक्स ग्रेटर
2
एक बड़े कटोरे में ज़ेस्ट और रस को स्थानांतरित करें और सिरका, तेल, चीनी, लाल मिर्च के गुच्छे, 2 बड़े चम्मच कोषेर नमक, 2 बड़े चम्मच अचार मसाले, 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज, और दो तिहाई लहसुन डालें, जब तक कि अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार मसाले
सौंफ के बीज
कोषेर नमक
सिरका
लहसुन
काली मिर्च
रस
चीनी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
1
एक 6-8 - चौथाई गेलन पानी को शेष 2 बड़े चम्मच कोषेर नमक, 2 बड़े चम्मच अचार मसाले, 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज, शेष एक तिहाई लहसुन और तेज पत्ते के साथ उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार मसाले
सौंफ के बीज
कोषेर नमक
बे पत्तियां
लहसुन
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
इस बीच, चौथाई सौंफ बल्ब की लंबाई और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्ब
3
उबलते पानी में कटा हुआ सौंफ़ जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 3 मिनट, फिर एक स्लेटेड चम्मच के साथ अचार में स्थानांतरित करें । एक उबाल में पानी लौटाएं, फिर अजवाइन डालें और पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
अजवाइन
सौंफ
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
4
अजवाइन को एक स्लेटेड चम्मच के साथ मैरिनेड में स्थानांतरित करें । एक उबाल में पानी लौटाएं, फिर प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
अजवाइन
प्याज
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ प्याज को मैरिनेड में स्थानांतरित करें । एक उबाल में पानी लौटाएं और चिंराट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि बस के माध्यम से पकाया न जाए (अब अंदर पारभासी नहीं), लगभग 1 1/2 मिनट, फिर एक स्लेटेड चम्मच के साथ मैरिनेड में स्थानांतरित करें । झींगा और सब्जियों को अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
मारिनडे
झींगा
प्याज
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
6
जब झींगा और सब्जियां कमरे के तापमान तक ठंडी हो जाती हैं, तो एक बड़े एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और मैरीनेट करें, ठंडा करें, एक या दो बार हिलाएं, जब तक कि झींगा अचार न हो जाए और स्वाद विकसित न हो जाए, कम से कम 8 घंटे । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और झींगा और सब्जियों को एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक थाली में स्थानांतरित करें और कुछ मैरिनेड के साथ बूंदा बांदी करें । परोसने से ठीक पहले अजमोद में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सब्जी
मारिनडे
अजमोद
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
1
झींगा और सब्जियों को 2 दिनों तक मैरीनेट किया जा सकता है ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।