मसालेदार टोस्टेड कद्दू के बीज का डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 98 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जीका, पानी, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो टोस्टेड कद्दू बीज ट्रेल मिक्स, पालक और टोस्टेड कद्दू बीज पेस्टो पास्ता, तथा टोस्टेड कद्दू बीज पेस्टो के साथ कैलिफोर्निया गेहूं बेरी बाउल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कद्दू के बीजों को संसाधित करने के लिए स्पंदन क्रिया का उपयोग करें खाद्य प्रोसेसर जब तक बीज मोटे टुकड़ों के समान न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
2
अगली 6 सामग्री जोड़ें; गाढ़ा और अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
3
छोटे सेवारत कटोरे में आधा कद्दू मिश्रण चम्मच; खट्टा क्रीम और शेष कद्दू बीज मिश्रण की परतों के साथ कवर करें ।