मसालेदार टमाटर का सूप
मसालेदार टमाटर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.65 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार टमाटर का सूप, मसालेदार टमाटर का सूप, तथा मसालेदार टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नाली 1 टमाटर कर सकते हैं, रस को त्याग सकते हैं, फिर एक ब्लेंडर में शेष टमाटर (रस सहित) के साथ प्यूरी कर सकते हैं ।
प्याज, लहसुन, चिली और अदरक को तेल में 4 - से 5-चौथाई गेलन भारी नॉनएक्टिव पॉट में मध्यम गर्मी पर पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
जीरा जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट । प्यूरी टमाटर, शोरबा, 1 बड़ा चम्मच चीनी, और 2 चम्मच नमक और उबाल में हिलाओ, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, 20 मिनट । 3 या 4 बैचों में काम करते हुए, सूप को ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें (गर्म तरल पदार्थ मिलाते समय सावधानी बरतें) ।
सूप को एक बड़े कटोरे के ऊपर एक छलनी में मिश्रित के रूप में स्थानांतरित करें और छलनी के माध्यम से बल दें, बीज को त्याग दें ।
स्वादानुसार चीनी और नमक डालें । यदि आवश्यक हो तो साफ सॉस पैन में गरम करें ।