मसालेदार तोरी और पीले स्क्वैश सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मैरीनेट की हुई तोरी और पीले स्क्वैश सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 152 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । यदि आपके पास स्क्वैश, तुलसी के पत्ते, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो त्वरित मसालेदार पीला स्क्वैश सलाद, तोरी और पीले स्क्वैश के साथ तिरंगा थाई सलाद, तथा ग्रील्ड पीला स्क्वैश और तोरी पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चीनी घुलने तक सिरका, चीनी और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । तोरी और स्क्वैश के ट्रिम छोर; वीणा के आकार के छिलके के साथ पतले रिबन में काटें ।
सिरका मिश्रण में जोड़ें । 2 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
एक उबाल में पानी का एक छोटा पैन लाओ; लहसुन जोड़ें ।
1 मिनट के बाद एक स्लेटेड चम्मच से निकालें । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला; एक तरफ सेट करें ।
उबलते पानी में तुलसी जोड़ें, तुरंत ठंडे पानी के नीचे निकालें और कुल्ला । खाना पकाने के तरल का 1 बड़ा चम्मच आरक्षित करें ।
लहसुन और तुलसी को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें, और नींबू का रस, जैतून का तेल, आरक्षित पानी और शेष 1/4 चम्मच नमक जोड़ें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
नाली स्क्वैश, और 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें । क्यूबेड मोज़ेरेला के साथ शीर्ष, और तुलसी के तेल के साथ बूंदा बांदी ।