मसालेदार दाल का सूप

मसालेदार दाल का सूप
मसालेदार दाल का सूप एक शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 435 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. इस रेसिपी से 15 लोग प्रभावित हुए । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. अदरक, नान, ग्रीक योगर्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ग्रीक योगर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी ग्रीक दही केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मसालेदार दाल का सूप, मसालेदार लाल मसूर का सूप, तथा मसालेदार दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बर्तन में दाल और 7 कप गर्म पानी मिलाएं, ढककर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
चिली मिर्च, टमाटर, अदरक, लहसुन, हल्दी और 2 चम्मच नमक डालें । मध्यम-कम गर्मी पर आंशिक रूप से कवर और उबाल लें, बार-बार हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, 18 से 20 मिनट तक । सीताफल में हिलाओ। सूप को पानी से पतला करें, अगर वांछित हो, और नमक के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
हल्दीहल्दी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
3
एक छोटी कटोरी में दही को 2 चम्मच पानी और एक चुटकी नमक मिलाएं । सूप को कटोरे में डालें और ऊपर से दही और अधिक सीताफल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
4
नान के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाननान
5
तस्वीर Antonis Achilleos
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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