मसालेदार दही सॉस के साथ किब्बे मीटबॉल
यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 189 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में प्याज़, पिसा हुआ जीरा, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार दही सॉस के साथ किब्बे मीटबॉल, भारतीय मसालेदार दही सॉस के साथ ग्रील्ड मीटबॉल, तथा अनार दही सॉस के साथ तुर्की मसालेदार मीटबॉल.
निर्देश
पहले 6 अवयवों को मिलाएं; ठंडा ।
एक मध्यम कटोरे में बुलगुर और 2 कप पानी मिलाएं ।
30 मिनट खड़े रहने दें; एक बारीक छलनी के माध्यम से बुलगुर निकालें, अतिरिक्त तरल को दबाएं ।
एक खाद्य प्रोसेसर में बुलगुर, भेड़ का बच्चा और अगली 7 सामग्री (लाल मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । कवर और ठंडा 30 मिनट। 20 (2 1/2-इंच) फुटबॉल के आकार के मीटबॉल में मेमने का मिश्रण बनाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में मीटबॉल जोड़ें; 12 मिनट पकाएं, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।