मसालेदार नारंगी और जीका सलाद

मसालेदार नारंगी और जीका सलाद
मसालेदार नारंगी और जीका सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 85 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 91 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में नमक, सीताफल, जीका स्टिक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज जीका सलाद, ऑरेंज-जीका सलाद, तथा ऑरेंज जीका सलाद.

निर्देश

1
एक कटोरे पर काम करते हुए, नारंगी वर्गों को कटोरे में छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच में काट लें; संतरे का रस डालें और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें । संतरे के स्लाइस को प्याज के स्लाइस और जीका के साथ टॉस करें, सीताफल के साथ छिड़कें और नमक और लाल मिर्च के साथ सीजन करें । सलाद को ढककर ठंडा होने तक, लगभग 2 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी कैंडीनारंगी कैंडी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
JicamaJicama
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
ठंडा या थोड़ा ठंडा परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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