मसालेदार नारियल सॉस में चिकन

मसालेदार नारियल सॉस में चिकन
मसालेदार नारियल सॉस में चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 608 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास बाहरी पत्तियां हैं और सभी लेकिन 6 इंच कम हैं, तो हाथ पर गंगाजल, हल्दी और कुछ अन्य सामग्री छोड़ दें, आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार चटनी के साथ बेक्ड नारियल चिकन, मसालेदार आम की चटनी के साथ नारियल चिकन निविदाएं, तथा मसालेदार श्रीराचा मूंगफली की चटनी के साथ नारियल का चूना चिकन बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक के साथ चिकन रगड़ें और कमरे के तापमान पर खड़े होने दें 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
2
जबकि चिकन खड़ा है, धीरे से इमली को अपनी उंगलियों का उपयोग करके एक कटोरे में गर्म पानी के साथ मैश करें जब तक कि गूदा नरम न हो जाए, फिर एक रबर स्पैटुला के साथ एक मध्यम-जाल छलनी के माध्यम से एक छोटे कटोरे में, ठोस पदार्थों को त्याग दें । एक खाद्य प्रोसेसर में जीरा और धनिया के साथ पल्स प्याज़, मिर्च, अदरक और हल्दी को बारीक कटा हुआ होने तक । एक भारी कड़ाही के नीचे लेमनग्रास के डंठल को हल्के से तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
धनियाधनिया
शालोटशालोट
इमलीइमली
हल्दीहल्दी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
अदरकअदरक
जीराजीरा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
3
6 से 7 - चौथाई चौड़े भारी बर्तन में नारियल का दूध, इमली की प्यूरी, प्याज़ का मिश्रण, लेमनग्रास, गंगाजल और पाम शुगर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
नींबू घासनींबू घास
पाम शुगरपाम शुगर
GalangalGalangal
इमलीइमली
शालोटशालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
चिकन जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, अक्सर सरगर्मी, फिर गर्मी कम करें और धीरे से उबाल लें, आंशिक रूप से कवर, बहुत निविदा तक, 40 से 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
चिकन को चिमटे के साथ एक कटोरे में स्थानांतरित करें और सॉस को उबाल लें, खुला, बार-बार हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक और लगभग 4 कप, 20 से 25 मिनट तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
6
गर्मी से निकालें और 5 मिनट खड़े रहने दें, फिर चाहें तो किसी भी वसा को हटा दें । नमक के साथ लेमनग्रास और सीज़न सॉस को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
सॉससॉस
नमकनमक
7
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
1
चिकन को 2 दिन आगे बनाया जा सकता है और पूरी तरह से सॉस में ठंडा किया जा सकता है, खुला, फिर ठंडा, ढका हुआ । मध्यम कम गर्मी पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस

सामग्री

2ताजा लेमनग्रास डंठल, 1 या 2 बाहरी पत्ते और सभी लेकिन कम 6 इंच त्याग दिए गएताजा लेमनग्रास डंठल, 1 या 2 बाहरी पत्ते और सभी लेकिन कम 6 इंच त्याग दिए गए1किलोग्रामचिकन ड्रमस्टिक और जांघचिकन ड्रमस्टिक और जांघ6इंच10 ताजा हॉलैंड लाल मिर्च, कटा हुआ क्रॉसवर्ड (1 कप), बीज सहित10 ताजा हॉलैंड लाल मिर्च, कटा हुआ क्रॉसवर्ड (1 कप), बीज सहित1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआअच्छी तरह से उभारा हुआ डिब्बाबंद बिना पका हुआ नारियल का दूध (48 फ़्ल ऑउंस; कम वसा वाला नहीं)अच्छी तरह से उभारा हुआ डिब्बाबंद बिना पका हुआ नारियल का दूध (48 फ़्ल ऑउंस; कम वसा वाला नहीं)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पैक्ड डार्क पाम शुगर या डार्क ब्राउन शुगरपैक्ड डार्क पाम शुगर या डार्क ब्राउन शुगर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक1इंचगैलंगल (ताजा या पिघला हुआ जमे हुए), कटा हुआ क्रॉसवर्डगैलंगल (ताजा या पिघला हुआ जमे हुए), कटा हुआ क्रॉसवर्ड2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए प्याज़ (4 बड़े)कटे हुए प्याज़ (4 बड़े)2(सर्दी)एक व्यवहार्य ब्लॉक से इमलीएक व्यवहार्य ब्लॉक से इमली2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ खुली हल्दी (ताजा या पिघला हुआ जमे हुए) या 1 चम्मच जमीन हल्दीकटा हुआ खुली हल्दी (ताजा या पिघला हुआ जमे हुए) या 1 चम्मच जमीन हल्दी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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