मसालेदार नहीं पके हुए बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.43 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 355 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, ककड़ी, लहसुन और कुछ अन्य चीजों का रस लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार बेक्ड बीन्स, मसालेदार बेक्ड बीन्स, तथा मसालेदार बेक्ड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक कटोरे में लहसुन, गर्म सॉस, जीरा, नींबू का रस और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल मिलाएं और फिर कटी हुई सब्जियां, अजमोद और बीन्स डालें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक ड्रेसिंग और सीजन में कोट करने के लिए सलाद टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च