मसालेदार बैंगन पकाने की विधि

मसालेदार बैंगन पकाने की विधि
मसालेदार बैंगन नुस्खा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.93 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 272 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 34 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 23 मिनट. यदि आपके पास हाथ में बांस की गोली, जलेपीनो काली मिर्च, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार बैंगन, टमाटर और लहसुन सलाद नुस्खा, बैंगन परमेसन रेसिपी, तथा भरवां बैंगन रेसिपी.

सामग्री

1ताजा बांस शूट, कटा हुआताजा बांस शूट, कटा हुआ11 पौंड तोरी,काली मिर्च, हौसले से जमीनकाली मिर्च, हौसले से जमीन5(सर्दी)कैनोला तेल (या किसी भी तटस्थ तेल), आवश्यकतानुसारकैनोला तेल (या किसी भी तटस्थ तेल), आवश्यकतानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिली गार्लिक सॉसचिली गार्लिक सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सीताफल, दरदरा कटा हुआसीताफल, दरदरा कटा हुआ6जापानी बैंगनजापानी बैंगन2(सर्दी)कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक2लौंगलहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ3(सर्दी)hoisin सॉसhoisin सॉस11 पौंड तोरी,जंगली फूल शहद (या कोई स्वीटनर)जंगली फूल शहद (या कोई स्वीटनर)1जलेपीनो काली मिर्च, तना हुआ और पतला कटा हुआजलेपीनो काली मिर्च, तना हुआ और पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे काले कवक मशरूमसूखे काले कवक मशरूम11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)तिल के बीज (वैकल्पिक), थोड़ा सूखा टोस्टतिल के बीज (वैकल्पिक), थोड़ा सूखा टोस्ट1शलोट, पतले कटा हुआशलोट, पतले कटा हुआ3(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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