मसालेदार बीफ हलचल-तलना (2 के लिए खाना पकाने)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार बीफ़ हलचल-तलना (2 के लिए खाना पकाने) को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 440 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 4.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्नो मटर पॉड्स, सोबा नूडल्स, चिली सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कॉर्नस्टार्च, सोया सॉस और चिली सॉस मिलाएं; अलग रख दें ।
उच्च गर्मी पर कड़ाही या 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
1 चम्मच तेल डालें; कड़ाही को नीचे और किनारे पर घुमाएं ।
गोमांस जोड़ें; हलचल-तलना 2 से 3 मिनट या जब तक गोमांस भूरा न हो जाए ।
कड़ाही से गोमांस निकालें ।
कड़ाही में बचा हुआ 1 छोटा चम्मच तेल डालें; कड़ाही घुमाएँ ।
स्क्वैश जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट।
शोरबा जोड़ें; गर्मी को कम करें । कवर करें और लगभग 3 मिनट या स्क्वैश के नरम होने तक पकाएं । कॉर्नस्टार्च मिश्रण, मटर की फली और बीफ में हिलाओ । लगभग 2 मिनट या मटर की फली के कुरकुरे होने तक तेज़ आँच पर भूनें ।