मसालेदार बटरनट-कद्दू का सूप

मसालेदार बटरनट-कद्दू का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी सूप? मसालेदार बटरनट-कद्दू का सूप आजमाने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में व्हिपिंग क्रीम, प्याज, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ बटरनट बिस्क, मसालेदार बटरनट स्क्वैश सूप, तथा मसालेदार सेब-बटरनट स्क्वैश सूप.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें, और 8 मिनट या प्याज सुनहरा होने तक भूनें । लहसुन और अदरक में हिलाओ, और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
स्क्वैश, अगली 7 सामग्री और 4 कप पानी डालें । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 20 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
3
गर्मी से निकालें, और खड़े हो जाओ 30 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता.
4
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
5
प्रक्रिया सूप, बैचों में, एक ब्लेंडर में चिकनी होने तक । डच ओवन पर लौटें, और क्रीम में हलचल करें । मध्यम आँच पर उबाल लाएँ; चूने के रस में मिलाएँ, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । * 1 चम्मच। करी पाउडर को बदला जा सकता है । नोट: 3 एलबी। बटरनट स्क्वैश को 1 3/4 पौंड के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है । बटरनट स्क्वैश और 1 3/4 पौंड । कद्दू।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Butternut स्क्वैशButternut स्क्वैश
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
करी पाउडरकरी पाउडर
नीबू का रसनीबू का रस
कद्दूकद्दू
क्रीमक्रीम
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
ब्लेंडरब्लेंडर

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम आकार का बटरनट स्क्वैश, छिलका और घना (लगभगमध्यम आकार का बटरनट स्क्वैश, छिलका और घना (लगभग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूक्ष्मता grated ताजा अदरकसूक्ष्मता grated ताजा अदरक3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकादादी स्मिथ सेब, खुली और घनदादी स्मिथ सेब, खुली और घन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटा कद्दू, छिलका और घनीभूत (लगभगछोटा कद्दू, छिलका और घनीभूत (लगभग11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल करी पेस्टलाल करी पेस्ट15झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, dicedमीठा प्याज, diced11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठे आलू, खुली और cubedमीठे आलू, खुली और cubed1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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