मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप
मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $9.33 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 401 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। अगर आपके हाथ में पुदीने की टहनी, जीरा, मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप, मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप, तथा मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटी कड़ाही में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । मध्यम आँच पर तब तक हिलाएँ जब तक कि मसाले सुगंधित और थोड़े गहरे रंग के न हो जाएँ, लगभग 3 मिनट ।
मसाले को बाउल में डालें और ठंडा करें । मसाला मिल में मोटे पाउडर को पीस लें।
मसाले का मिश्रण, दही, और अदरक में 11 एक्स 7 एक्स 2 इंच ग्लास बेकिंग डिश.
भेड़ का बच्चा चॉप जोड़ें और मिश्रण के साथ कोट करने के लिए बारी ।
30 मिनट मैरिनेट होने दें ।
पहले से गरम ब्रायलर। पन्नी के साथ लाइन रिमेड बेकिंग शीट । बेकिंग शीट पर चॉप्स की व्यवस्था करें । वांछित दान के लिए ब्रोइल भेड़ का बच्चा, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक में 4 भेड़ के बच्चे को स्थानांतरित करें । चम्मच प्रत्येक के साथ मसालेदार लाल प्याज सूखा; पुदीने की टहनी से गार्निश करें ।