मसालेदार मशरूम, खीरे, प्याज और पेकोरिनो के साथ हरा सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार मशरूम, खीरे, प्याज और पेकोरिनो के साथ हरी सलाद दें । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 34 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, लेट्यूस, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार प्याज, जलेपीनोस और खीरे, खीरे और मसालेदार प्याज के साथ पैनज़ेनेला, तथा मसालेदार प्याज के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ । इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में सिरका, 3/4 कप पानी, चीनी और एक बड़ा चुटकी नमक मिलाएं । एक उबाल ले आओ, सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
गर्मी से निकालें, फिर खीरे, प्याज और मशरूम को बर्तन में डालें और सतह के संपर्क में सीधे एक साफ डिश टॉवल या पेपर टॉवल से ढक दें । दस मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
चुनी हुई डिल टहनियाँ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3
इस बीच, चमकीले हरे लेकिन अभी भी कुरकुरा, लगभग 1 मिनट तक उबलते पानी में मटर स्नैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
4
एक छलनी या कोलंडर में स्थानांतरित करें और ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
5
मसालेदार खीरे, प्याज और मशरूम को एक महीन जाली वाली छलनी या कोलंडर के माध्यम से छान लें, जिसमें 2 बड़े चम्मच अचार तरल डालें । ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे अचार चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
6
स्नैप मटर और अचार को एक पेपर टॉवल-लाइनेड रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और सावधानी से सूखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
एक बड़े कटोरे में सरसों और आरक्षित अचार तरल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
8
जैतून के तेल में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
9
लेट्यूस, अचार, स्नैप मटर और पनीर डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और समान रूप से गठबंधन और पोशाक के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई