मसालेदार लाल नारियल सॉस में टोफू
मसालेदार लाल नारियल सॉस में टोफू सिर्फ सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 280 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.8 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में बासमती चावल, लहसुन की कलियां, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार लेमनग्रास सॉस के साथ पैन-फ्राइड टोफू (टोफू नुओंग एक्सए), नारियल क्रीम में मसालेदार टोफू (बिकोल एक्सप्रेस-स्टाइल), तथा खस्ता टोफू के साथ नारियल मूंगफली की चटनी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
हरा प्याज, अदरक और लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें । सोया सॉस, करी पेस्ट, नमक, दूध और टोफू में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें; 2 मिनट पकाएं । तुलसी में हिलाओ; चावल के ऊपर परोसें ।