मसालेदार लाल प्याज स्वाद, एवोकैडो, शतावरी, और चिपोटल विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड हलिबूट

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार लाल प्याज के स्वाद, एवोकाडो, शतावरी, और चिपोटल विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड हलिबूट दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 963 कैलोरी, 83 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 16.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 284 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और साइडर सिरका, कोषेर नमक और काली मिर्च, 2 नीबू से नींबू का रस और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो प्याज, मसालेदार टमाटर और एवोकैडो के साथ ग्रील्ड हलिबूट, लाल मिर्च के साथ गर्म शतावरी और बेकन टोस्ट-शालोट विनैग्रेट, तथा तीन मिर्च स्वाद के साथ ग्रील्ड हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक शोधनीय कंटेनर में लाल प्याज, मिर्च और 2 बड़े चम्मच नींबू का रस मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, गठबंधन करने के लिए हिलाएं और रेफ्रिजरेटर में रखें ताकि स्वाद कम से कम एक घंटे और 4 घंटे तक पिघल जाए ।
एक ब्लेंडर के जार में चिपोटल काली मिर्च, आधा कप जैतून का तेल और सिरका मिलाएं । गठबंधन करने के लिए पल्स। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । रेफ्रिजरेट करें ।
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले के आधे हिस्से में समान रूप से कोयले को फैलाएं और फैलाएं । वैकल्पिक रूप से, गैस ग्रिल के आधे बर्नर को उच्च गर्मी पर सेट करें । जगह में खाना पकाने की जाली सेट करें, गिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए पहले से गरम करने की अनुमति दें । ग्रिलिंग ग्रेट को साफ और तेल दें ।
जैतून के तेल के शेष 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी मछली और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मौसम, कोट करने के लिए मछली पर मिश्रण रगड़ें ।
ग्रिल के गर्म पक्ष पर मछली रखें और तब तक पकाएं जब तक कि पट्टिका का तल अपारदर्शी न होने लगे और लगभग 5 मिनट तक मछली के नीचे एक स्पैटुला को थोड़ा प्रतिरोध के साथ खिसकाया जा सके ।
जबकि मछली पक रही है, नमक और काली मिर्च के साथ शतावरी और एवोकैडो का मौसम और चिपोटल विनैग्रेट के कुछ बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी ।
शेष 2 नीबू को आधा काट लें ।
मछली के बगल में नीबू और एवोकाडो कट-साइड-डाउन रखें ।
शतावरी जोड़ें, इसे कद्दूकस के खिलाफ क्रॉसवर्ड रखें ताकि यह नीचे न गिरे ।
मछली और शतावरी को पलटें और एक कांटा के साथ मछली के गुच्छे तक पकाना जारी रखें, लगभग सभी तरह से अपारदर्शी है, और 130 डिग्री फ़ारेनहाइट-135 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच में डाले गए तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 3 से 5 मिनट के बीच रजिस्टर करता है ।
मछली, नीबू, शतावरी और एवोकैडो को एक थाली में स्थानांतरित करें, और 5 मिनट के लिए आराम करें ।
मछली को शतावरी, चूने के हलवे और ग्रिल्ड एवोकाडो के साथ परोसें, शेष विनिगेट को किनारे पर रखें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
हैलिबट पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Santa Margherita Pinot Grigio]()
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.