मसालेदार लहसुन और काली मिर्च झींगा
मसालेदार लहसुन और काली मिर्च झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 409 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 36g वसा की. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.77 खर्च करता है । 60 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए झींगा, सीताफल, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड मसालेदार लहसुन झींगा, काली मिर्च और अनानास कबाब, मसालेदार तीन काली मिर्च झींगा, तथा लहसुन काली मिर्च झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
गोभी और 1 बड़ा चम्मच पानी हलचल-तलना 30 सेकंड के लिए जोड़ें ।
गोभी को कड़ाही से निकालें और एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
उच्च गर्मी पर कड़ाही में शेष 1 1/2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
लहसुन और झींगा को कड़ाही में रखें और तब तक हिलाएं जब तक कि लहसुन हल्का ब्राउन न हो जाए और झींगा गुलाबी न हो जाए ।
कड़ाही में काली मिर्च, प्याज, सीताफल, सोया सॉस और बचा हुआ पानी डालें । 10 सेकंड के लिए हिलाओ ।
गोभी पर गर्म मिश्रण डालो ।