मसालेदार साइट्रस झींगा
मसालेदार खट्टे झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 585 कैलोरी, 77 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल का सिरका, हरा प्याज, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 21 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार झींगा और साइट्रस सलाद, क्रिस्पी पैन सियर फ्लोरिडा स्नैपर पैशन फ्रूट क्रीम और फ्लोरिडा सिट्रस और शेव्ड सौंफ सलाद के साथ, स्यूटेड फ्लोरिडा गल्फ झींगा और मसालेदार हरे आम जाम के साथ गार्निश किया गया, तथा साइट्रस झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
2 चम्मच संतरे-अनानास का रस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अनानास का रस]()
अनानास का रस![मकई स्टार्च]()
मकई स्टार्च![नारंगी]()
नारंगी
अनानास का रस
मकई स्टार्च
नारंगी2
1/4 कप संतरे-अनानास का रस, चीनी, काली बीन्स, सिरका, सोया सॉस, तिल का तेल और मिर्च को 10 इंच की कड़ाही या कड़ाही में मिलाएं; उबलने के लिए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अनानास का रस]()
अनानास का रस![ब्लैक बीन्स]()
ब्लैक बीन्स![तिल का तेल]()
तिल का तेल![सोया सॉस]()
सोया सॉस![मिर्च मिर्च]()
मिर्च मिर्च![सिरका]()
सिरका![नारंगी]()
नारंगी![चीनी]()
चीनी
अनानास का रस
ब्लैक बीन्स
तिल का तेल
सोया सॉस
मिर्च मिर्च.webp?size=32){kind=small}
सिरकानारंगी
चीनीउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन![5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल]()
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
फ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
झींगा
प्याजउपकरण
सामग्री
2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![cornstarch]()
cornstarch1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![चीनी किण्वित काले बीन्स, धोया, सूखा और मोटे कटा हुआ]()
चीनी किण्वित काले बीन्स, धोया, सूखा और मोटे कटा हुआ2(सर्दी)![मध्यम हरा प्याज, कटा हुआ]()
मध्यम हरा प्याज, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![संतरे-अनानास का रस]()
संतरे-अनानास का रस2स्मॉल्स![लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ]()
लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ3(सर्दी)![चावल का सिरका]()
चावल का सिरका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ]()
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा या जमे हुए (पिघला हुआ) बिना पका हुआ बड़ा झींगा, छिलका और कटा हुआ]()
ताजा या जमे हुए (पिघला हुआ) बिना पका हुआ बड़ा झींगा, छिलका और कटा हुआ2(सर्दी)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
cornstarch1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
चीनी किण्वित काले बीन्स, धोया, सूखा और मोटे कटा हुआ2(सर्दी)
मध्यम हरा प्याज, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
संतरे-अनानास का रस2स्मॉल्स
लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ3(सर्दी)
चावल का सिरका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा या जमे हुए (पिघला हुआ) बिना पका हुआ बड़ा झींगा, छिलका और कटा हुआ2(सर्दी)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।कठिनाईसामान्य
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर50
आहारपेस्केटेरियन
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