मसालेदार सब्जी बीफ सूप
मसालेदार सब्जी बीफ सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 281 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, तुलसी, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मिश्रित सब्जियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार ग्राउंड बीफ और सब्जी का सूप, बीफ सूप श्रृंखला-भाग 3: हार्दिक बीफ सब्जी का सूप, तथा मसालेदार बीफ सब्जी स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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तेल, प्याज और लहसुन के साथ मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मांस रखें और मांस को भूरा होने और प्याज के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ3
शोरबा, टमाटर और पानी में डालो । मिश्रित सब्जियों, मशरूम और अजवाइन में हिलाओ । अजवायन, अजवायन के फूल, तुलसी, अजमोद और लाल मिर्च के साथ सीजन । एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें, कवर करें और 75 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जियां]()
मिश्रित सब्जियां![पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
मिश्रित सब्जियां
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
सामग्री
397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े]()
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![दम किया हुआ टमाटर]()
दम किया हुआ टमाटर2ओइनियन![अजवाइन, कटा हुआ]()
अजवाइन, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![गर्म पानी (100°F)]()
गर्म पानी (100°F)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजमोद]()
सूखे अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियों, thawed]()
पैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियों, thawed2लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच4![मशरूम, कटा हुआ]()
मशरूम, कटा हुआ1![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![rotelle पास्ता]()
rotelle पास्ता454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![दुम भुना हुआ]()
दुम भुना हुआ2(सर्दी)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
दम किया हुआ टमाटर2ओइनियन
अजवाइन, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
गर्म पानी (100°F)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे थाइम454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियों, thawed2लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच4
मशरूम, कटा हुआ1
प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन की पत्ती170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
rotelle पास्ता454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
दुम भुना हुआ2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमककठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर42
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