मसालेदार सब्जी हलचल-तलना
मसालेदार सब्जी हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $7.69 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 792 कैलोरी. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास बेबी कॉर्न, वनस्पति तेल, मिर्च प्यूरी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो तिल स्टेक हलचल तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर कड़ाही या 12 इंच की कड़ाही गरम करें ।
तेल डालें; कड़ाही को कोट की तरफ घुमाएं ।
अदरक जोड़ें; हलचल-तलना 30 सेकंड ।
मशरूम, मक्का, बांस के अंकुर, शिमला मिर्च, मटर की फली और सीताफल डालें; लगभग 2 मिनट या सब्जियों के कुरकुरा होने तक भूनें । गोभी में हिलाओ। मिर्च प्यूरी में हिलाओ; कुक और 30 सेकंड हलचल ।