मसाला-भुना हुआ फूलगोभी और यरूशलेम आटिचोक

मसाला-भुना हुआ फूलगोभी और यरूशलेम आटिचोक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसाला-भुना हुआ फूलगोभी और जेरूसलम आर्टिचोक आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 207 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी से 39 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, लाल मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भुना हुआ चिकन और यरूशलेम आटिचोक, भुना हुआ चिकन स्तन और यरूशलेम आटिचोक, तथा हर्ब-भुना हुआ स्क्वैश और जेरूसलम आटिचोक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक बड़े कटोरे में, फूलगोभी और यरूशलेम आटिचोक को मिलाएं; उन्हें जैतून का तेल और नमक के साथ उदारता से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
एक छोटे कटोरे में, जीरा और लाल मिर्च मिलाएं और सब्जियों में जोड़ें । अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
बेकिंग शीट पर सब्जियों को एक समान परत में फैलाएं-यदि आवश्यक हो तो दो बेकिंग शीट का उपयोग करें । 20 मिनट भूनें, फिर सब्जियों को हिलाएं ताकि उन्हें पूरी तरह से भूरा होने का मौका मिले और खाना पकाने के लिए पैन को घुमाएं । एक और 20 मिनट भूनें, फिर हिलाएं और फिर से घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
सब्जियों को अतिरिक्त 5 से 10 मिनट के लिए भूनें, या जब तक वे भूरे, कोमल और अद्भुत गंध न हों-लगभग पॉपकॉर्न की तरह! यदि वे प्यारे और भूरे रंग के नहीं हैं, तो उन्हें कुछ और मिनटों तक भूनते रहें । यदि आवश्यक हो, तो मसाला को चखें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी
6
ओवन से सब्जियों को निकालें, चिव्स छिड़कें और एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
तुरंत परोसें।
8
काना ओकाडा द्वारा फोटो
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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