मसल्स के साथ फिडोस

मसल्स के साथ फिडोस
मसल्स के साथ फिडोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.66 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 433 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जूस, मसल्स, वाइन और कुछ अन्य चीजों में टमाटर उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं फिदोस, समुद्री भोजन के साथ फिडोस, तथा स्टोवटॉप फिडोस.

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम कम गर्मी पर 1/4 कप भारी बर्तन में 6 कप तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर फिडोस डालें और पकाएं, बार-बार हिलाएं और पलट दें, सुनहरा भूरा होने तक (घोंसले टूट जाएंगे), 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ पास्ता को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
3
बर्तन में बचे हुए तेल में 2/3 कप प्याज और 1 चम्मच लहसुन डालें और कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 4 से 5 मिनट तक पकाएँ, फिर टमाटर में रस, 1/2 चम्मच नमक और चीनी के साथ मिलाएँ । गर्मी को मध्यम रूप से उच्च और उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि टमाटर बहुत मोटी पेस्ट में टूट न जाए, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
चीनीचीनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
जबकि सोफ्रिटो सिमर, कोरिज़ो, बे पत्ती, और शेष 2/3 कप प्याज और 1 चम्मच लहसुन को शेष 2 बड़े चम्मच तेल में 8-चौथाई गेलन भारी बर्तन में मध्यम गर्मी पर पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
चोरिज़ोचोरिज़ो
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
शराब जोड़ें और उबाल लें, फिर 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
6
स्टॉक और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें और एक उबाल पर लौटें, फिर मसल्स जोड़ें । कुक, कसकर कवर, मध्यम गर्मी पर, जब तक कि मसल्स चौड़े न खुल जाएं, 3 से 6 मिनट । (6 मिनट के बाद बंद रहने वाले किसी भी मसल्स को त्याग दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
स्टॉकस्टॉक
नमकनमक
7
एक कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ मसल्स को स्थानांतरित करें । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
मसल्समसल्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
8
सोफ्रिटो में मसल्स-कुकिंग लिक्विड और ब्राउन किए हुए फिडोस डालें और उबाल लें, बिना ढके, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि पास्ता नर्म न हो जाए और अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
पास्तापास्ता
9
मसल्स और 1 बड़ा चम्मच अजमोद डालें और 1 से 2 मिनट तक मसल्स के गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
अजमोदअजमोद
10
शेष चम्मच अजमोद के साथ छिड़का परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
11
* कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है और tienda.com (888-472-1022) ।
1
* आप स्पेगेटी के 10 औंस स्थानापन्न कर सकते हैं, 2 इंच की लंबाई में टूट सकते हैं, फिडोस के लिए । * पास्ता को 1 दिन पहले ब्राउन और ठंडा किया जा सकता है और कमरे के तापमान पर ढीला ढककर रखा जा सकता है । * सोफ्रिटो को 1 दिन पहले पकाया जा सकता है और ठंडा, खुला, फिर ठंडा, ढका जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
पास्तापास्ता

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसफेद मछली स्टॉकसफेद मछली स्टॉक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1किलोग्राममसल्स (अधिमानतः खेती की जाती है), स्क्रब और दाढ़ी हटा दी जाती हैमसल्स (अधिमानतः खेती की जाती है), स्क्रब और दाढ़ी हटा दी जाती है63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (1 बड़ा)कटा हुआ प्याज (1 बड़ा)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ स्पेनिश कोरिज़ो (मसालेदार सूअर का मांस सॉसेज; 2 ऑउंस)बारीक कटा हुआ स्पेनिश कोरिज़ो (मसालेदार सूअर का मांस सॉसेज; 2 ऑउंस)1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर के रस मेंdiced टमाटर के रस में1तुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्तीतुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्ती
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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