युकाटेकन चावल का सलाद
युकाटेकन चावल का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 238 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 14 मिनट. यदि आपके हाथ में बीन्स, सीताफल, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो युकाटेकन-शैली पोर्क, युकाटेकन टोस्तादास (सल्ब्यूट्स), तथा युकाटेकन चिकन-एंड-लाइम सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पानी और हल्दी उबाल लें । चावल में हिलाओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
एक तार जाल छलनी में चावल रखें; ठंडे पानी के साथ चावल कुल्ला, और अच्छी तरह से नाली ।
जबकि चावल पकते हैं, एक मध्यम कटोरे में बीन्स और अगले 5 अवयवों को मिलाएं ।
ठंडा चावल जोड़ें; मिश्रित होने तक धीरे से टॉस करें ।
चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
इसके साथ परोसें: टमाटर-एवोकैडो वेजेज