युकोन गोल्ड पोटैटो, लीक और फ्रेज ब्लैंक फ्रिटाटा
युकोन गोल्ड पोटैटो, लीक और फ्रेज ब्लैंक फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए युकोन गोल्ड आलू, फेटा पनीर, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक लीक और युकोन गोल्ड आलू का सूप, हार्दिक लीक और युकोन गोल्ड आलू का सूप, तथा वरमोंट के माध्यम से युकोन: युकोन गोल्ड आलू पेनकेक्स और चंकी सेब.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम सॉस पैन में, आलू को पानी से ढक दें और उबाल लें । आलू को निविदा तक उबालें, लगभग 15 मिनट ।
छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें, फिर 1/2 इंच के पासे में काट लें ।
10 इंच की नॉनस्टिक ओवनप्रूफ कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं ।
लीक जोड़ें और मध्यम गर्मी पर निविदा तक पकाना, लगभग 4 मिनट ।
आलू डालें और 3 मिनट और पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक बड़े कटोरे में, अंडे को दूध के साथ फेंटें और नमक और काली मिर्च डालें ।
अंडे को लीक और आलू के ऊपर डालें और बिना हिलाए 5 मिनट तक पकाएं । फ्रेज ब्लैंक को डॉलोप करें या फेटा चीज़ को लीक और आलू के ऊपर छिड़कें ।
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें और तब तक बेक करें जब तक कि अंडे केंद्र में सेट न हो जाएं, लगभग 18 मिनट । फ्रिटाटा को एक सर्विंग प्लेट पर स्लाइड करें ।
वेजेज में काटें और परोसें ।