यह स्क्वैश पुलाव नहीं हो सकता
यह स्क्वैश पुलाव नहीं हो सकता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 18 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, चेडर चीज़, अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ब्लैक आइड मटर बेक्ड स्क्वैश-यह एक स्क्वैश पुलाव है, स्क्वैश पुलाव, तथा स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 9 एक्स 13-इंच पुलाव पकवान स्प्रे करें ।
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ; उबलते पानी में स्क्वैश को बहुत निविदा तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।
नाली और स्क्वैश को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; समान रूप से चिकनी होने तक मैश करें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन गरम करें; पिघले हुए मक्खन में प्याज को 5 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
मैश किए हुए स्क्वैश में प्याज, मशरूम सूप की क्रीम, चेडर चीज़, ब्रेड क्रम्ब्स, दूध, मेयोनेज़, चीनी, अंडे, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
तैयार पुलाव डिश में समान रूप से मिश्रण फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में बुदबुदाहट और किनारों को हल्का ब्राउन होने तक, 45 मिनट से 1 घंटे तक बेक करें ।