राउंड 2-पोर्क परमेसन

राउंड 2-पोर्क परमेसन
राउंड 2-पोर्क परमेसन आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 667 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, और 34 ग्राम वसा. से यह नुस्खा फूडनेटवर्क टमाटर सॉस, जैतून का तेल, लहसुन और मसाला की आवश्यकता है । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं स्क्वैश और परमेसन क्रस्टलेस मिनी क्विचेस और एक ऐपेटाइज़र राउंड-अप, गोल और गोल पास्ता, और पोर्क परमेसन.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें और लहसुन, इतालवी मसाला और नमक और काली मिर्च डालें । 1 मिनट तक पकाएं, फिर टोमैटो सॉस डालें और उबाल लें । आँच बंद कर दें और तुलसी में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
हड्डी से सूअर का मांस निकालें और बड़े स्ट्रिप्स में टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4
प्रत्येक रोल पर टमाटर सॉस की एक परत चम्मच करें और कटा हुआ सूअर का मांस मांस के साथ शीर्ष । प्रत्येक को अधिक टमाटर सॉस के साथ कवर करें, समान रूप से परमेसन के साथ छिड़कें, फिर मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
5
उन्हें एक शीट पैन पर रखें और तब तक उबालें जब तक कि पनीर बुदबुदाती न हो जाए और पोर्क चॉप को लगभग 3 से 4 मिनट तक गर्म किया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
ब्रॉयलर से निकालें, सर्विंग प्लेट्स पर व्यवस्थित करें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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