राउंड 2-पोर्क परमेसन
राउंड 2-पोर्क परमेसन आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 667 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, और 34 ग्राम वसा. से यह नुस्खा फूडनेटवर्क टमाटर सॉस, जैतून का तेल, लहसुन और मसाला की आवश्यकता है । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं स्क्वैश और परमेसन क्रस्टलेस मिनी क्विचेस और एक ऐपेटाइज़र राउंड-अप, गोल और गोल पास्ता, और पोर्क परमेसन.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें और लहसुन, इतालवी मसाला और नमक और काली मिर्च डालें । 1 मिनट तक पकाएं, फिर टोमैटो सॉस डालें और उबाल लें । आँच बंद कर दें और तुलसी में मिलाएँ ।
हड्डी से सूअर का मांस निकालें और बड़े स्ट्रिप्स में टुकड़ा करें ।
प्रत्येक रोल पर टमाटर सॉस की एक परत चम्मच करें और कटा हुआ सूअर का मांस मांस के साथ शीर्ष । प्रत्येक को अधिक टमाटर सॉस के साथ कवर करें, समान रूप से परमेसन के साथ छिड़कें, फिर मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
उन्हें एक शीट पैन पर रखें और तब तक उबालें जब तक कि पनीर बुदबुदाती न हो जाए और पोर्क चॉप को लगभग 3 से 4 मिनट तक गर्म किया जाए ।
ब्रॉयलर से निकालें, सर्विंग प्लेट्स पर व्यवस्थित करें और परोसें ।