रिक का सूअर का मांस और सब्जी गर्म बर्तन

रिक का सूअर का मांस और सब्जी गर्म बर्तन
रिक सूअर का मांस और सब्जी गर्म बर्तन के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 1155 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 115 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.19 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, शाओ सिंग वाइन, फैट-ट्रिम किए गए बोनड पोर्क शोल्डर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हॉट चॉकलेट और टोस्टेड मार्शमैलो पॉट्स डे क्रीम, पोर्क टेंडरलॉइन के साथ रिक बेयलेस ' स्मोकी पीनट मोल, तथा रिक साल्सा.

निर्देश

1
मांस को 3/4 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
2
बैंगन के तनों को ट्रिम और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
बैंगन को 3/4 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
4
स्टेम और बीज बेल मिर्च।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
5
3/4 इंच के टुकड़ों में काटें ।
6
प्याज को छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
पैन को कोट करने के लिए 2 चम्मच तेल और भंवर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
सूअर का मांस और लहसुन जोड़ें; कभी-कभी हल्का भूरा होने तक, 10 से 15 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
10
एक कटोरे में पैन से डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
पैन करने के लिए, 1 चम्मच तेल, प्याज, गाजर, और मशरूम जोड़ें; उच्च गर्मी पर हलचल-भूनें जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
होइसिन सॉस, वाइन, शोरबा और पोर्क जोड़ें । पैन में ब्राउन बिट्स को छोड़ने के लिए उबलने तक हिलाएं । कवर और कम गर्मी 10 मिनट पर उबाल; अक्सर हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
13
पैन में बैंगन और शिमला मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
14
मिक्स, कवर, और कम गर्मी पर उबाल जब तक सूअर का मांस बहुत निविदा है जब छेदा, 30 से 40 मिनट लंबा; कभी-कभी हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
15
स्वादानुसार तिल का तेल और सोया सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
16
हरे प्याज के साथ भागों को गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ

सामग्री

2गाजर (6 ऑउंस। कुल), पतले कटा हुआगाजर (6 ऑउंस। कुल), पतले कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके340हैबेनेरो मिर्चपतला बैंगनपतला बैंगन2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए113हैबेनेरो मिर्चमशरूम, धोया और चौथाईमशरूम, धोया और चौथाई227हैबेनेरो मिर्च1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चवसा छंटनी की सूअर का मांस कंधे या बटवसा छंटनी की सूअर का मांस कंधे या बट227हैबेनेरो मिर्चलाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़सलाद तेलसलाद तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एशियाई (toasted) तिल का तेलएशियाई (toasted) तिल का तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसोया सॉससोया सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशाओ हिंग वाइन (चावल की शराब) या सूखी शेरीशाओ हिंग वाइन (चावल की शराब) या सूखी शेरी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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