ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? रे'ज़ चिकन आज़माने के लिए एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 26 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 330 कैलोरी होती है। $1.66 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करता है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। इसे Allrecipes द्वारा आपके लिए लाया गया है। 262 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएंगे। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 30 मिनट का समय लगता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, रोज़मेरी, पिसी हुई सरसों और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 55% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. इसी तरह के व्यंजनों में अंजीर के साथ मोंटालिनो चिकन - राचेल रे , ग्रील्ड टेरीयाकी चिकन (राचेल रे) , और राचेल रे के साथ शुक्रवार - पीला चिकन और चावल शामिल हैं।
निर्देश
1
एक बड़े कांच के कटोरे में, सिरका, तेल, सोया सॉस, नींबू का रस, नींबू का रस, शेरी, सरसों और शहद को एक साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के टुकड़े और ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ
1/4 स्कॉच बोनट चिली, कटी हुई
10 से 12 हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघें (लगभग)
1/2 पाउंड कटा हुआ पका हुआ चिकन
आधे खोल पर 16 कच्चे लिटलनेक क्लैम
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
हनी
जमी हुई, कटी हुई हरी फलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप नमकीन मूंगफली, विभाजित
2
लहसुन, ब्राउन शुगर, नींबू मिर्च, अजवायन, मेंहदी और नमक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च
2 कप चावल चेक्स, कुचला हुआ
लाल शिमला मिर्च, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें
अजवायन
स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस
पके टमाटर, छिले हुए, बीज निकाले हुए और मोटे तौर पर कटे हुए, उनके रस के साथ
3
चिकन को मिश्रण में डालें. ढककर रेफ्रिजरेटर में 8 घंटे या रात भर के लिए मैरीनेट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बेर टमाटर, पतले स्लाइस में काट लें
4
तेज़ आंच के लिए ग्रिल को पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
त्वचा रहित सैल्मन फ़िलेट (कुक का नोट देखें)
5
ग्रिल ग्रेट पर हल्का सा तेल लगाएं। मैरिनेड हटा दें और चिकन को ग्रिल पर रखें। प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट तक पकाएं, जब तक कि रस साफ न निकल जाए।