रॉक झींगा, मकई और फट चेरी टमाटर के साथ टैगलीटेल

रॉक झींगा, मकई और फट चेरी टमाटर के साथ टैगलीटेल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस pescatarian नुस्खा है 650 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जैतून का तेल, चिकन स्टॉक, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Tagliatelle, बेकन के साथ फट चेरी टमाटर और Arugula, Tagliatelle के साथ मकई और चेरी टमाटर, तथा बर्स्ट चेरी टमाटर, मकई और मिसो मक्खन के साथ ग्रीष्मकालीन पास्ता.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । मकई को सभी तरफ से गहरे भूरे रंग का होने तक ग्रिल या ब्रोइल करें ।
कोब और रिजर्व से गुठली काट लें । एक बार जब गुठली को सिल से हटा दिया जाता है, तो गुठली के किसी भी अवशिष्ट टुकड़े को प्राप्त करने के लिए अपने चाकू को सिल के साथ चलाएं । रिजर्व ।
जैतून के तेल के साथ मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े चौड़े बर्तन को कोट करें । लहसुन और कुचल लाल मिर्च में टॉस। जब लहसुन सुनहरा हो जाए और बहुत सुगंधित हो जाए, तो इसे पैन से हटा दें और त्याग दें । चेरी टमाटर में टॉस करें और उन्हें तेल में चारों ओर रोल करें ।
नमक के साथ 1 कप स्टॉक और सीजन जोड़ें । आँच को मध्यम कर दें और टमाटर को तब तक पकने दें जब तक वे फटने न लगें और अपना रस छोड़ दें । इसमें लगभग 8 से 10 मिनट लगेंगे ।
मध्यम गर्मी पर अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
टमाटर के साथ बर्तन में मकई की गुठली डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ और 1/2 कप स्टॉक जोड़ें यदि तरल स्तर बहुत कम है ।
पास्ता को उबलते पानी में गिराएं और सूखे पास्ता का उपयोग करते हुए 2 से 3 मिनट या उससे अधिक समय तक पकाएं । चिंराट को टमाटर के साथ बर्तन में टॉस करें और गठबंधन करने के लिए हिलाएं ।
खाना पकाने के पानी से पास्ता को सूखा, 1/2 कप पानी आरक्षित करें, और टमाटर के मिश्रण के साथ तुरंत बर्तन में टॉस करें ।
यदि आवश्यक हो तो पास्ता खाना पकाने के पानी के 1/2 कप में जोड़ें । गठबंधन करने के लिए सख्ती से टॉस करें ।
गर्मी से निकालें और उच्च गुणवत्ता वाले परिष्करण तेल की एक बूंदा बांदी और कसा हुआ परमेसन का छिड़काव दें ।
एक सर्विंग बाउल या प्लेट में निकाल लें और तुरंत परोसें ।
यह एक कटोरे में गर्मी है!