रॉकिन गाजर, शकरकंद और अदरक का सूप
रॉकिन गाजर, शकरकंद और अदरक का सूप एक है लस मुक्त सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 122 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 50 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, प्याज, नमक और जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो करी गाजर, शकरकंद और अदरक का सूप, शकरकंद और गाजर का सूप, तथा शकरकंद गाजर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मक्खन और बेकन ग्रीस गरम करें; पिघले हुए मक्खन-बेकन ग्रीस मिश्रण में गाजर और प्याज को पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, 5 से 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
गाजर-प्याज मिश्रण में 1/2 थाइम जोड़ें; थाइम सुगंधित होने तक पकाएं और हिलाएं, 10 से 15 सेकंड ।
गाजर-प्याज के मिश्रण में चिकन स्टॉक, शकरकंद, अदरक का पेस्ट, बचा हुआ अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और शकरकंद के नरम होने तक उबालें और सूप के स्वाद को मिश्रित करें, 15 से 20 मिनट ।
सूप में संतरे का रस, ब्राउन शुगर और दालचीनी मिलाएं ।
चिकनी होने तक हैंड ब्लेंडर का उपयोग करके प्यूरी सूप; वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए अधिक चिकन स्टॉक में मिलाएं । सूप में आधा-आधा हिलाओ ।