रोज़मेरी मीटबॉल

रोज़मेरी मीटबॉल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रोज़मेरी मीटबॉल को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 489 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मार्था स्टीवर्ट की इस रेसिपी के 24 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ चक, अंडा, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रोज़मेरी क्विनोआ मीटबॉल, रोज़मेरी वील मीटबॉल, तथा नींबू-मेंहदी टर्की मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटा हुआ ताजा मेंहदी या 1/2 चम्मच सूखा, प्लस गार्निश के लिए अधिक (वैकल्पिक)बारीक कटा हुआ ताजा मेंहदी या 1/2 चम्मच सूखा, प्लस गार्निश के लिए अधिक (वैकल्पिक)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड बीफ चकग्राउंड बीफ चक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू उत्तेजकता, प्लस 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रसनींबू उत्तेजकता, प्लस 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोर से खरीदा टमाटर सॉसघर का बना या स्टोर से खरीदा टमाटर सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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