रूट सब्जी लूट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रूट वेजिटेबल स्मैश ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 175 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास कोषेर नमक, मक्खन और व्हिपिंग क्रीम, रसेट आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रूट वेजिटेबल पॉट पाई, जड़ सब्जी Râpés, तथा रूट सब्जी प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सब्जियों को छीलें, कुल्ला करें, और 2-इन में काट लें । विखंडू। 1 चम्मच के साथ एक बड़े सॉस पैन में डालें । नमक और पानी ढकने के लिए । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और निविदा तक उबाल लें, 15 से 25 मिनट ।
शेष 1/2 चम्मच के साथ सब्जियों को बर्तन में लौटाएं । नमक, मक्खन, और क्रीम । मैश (कुछ गांठ ठीक हैं) । स्वादानुसार नमक डालें।