रैटटौइल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 90 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 79 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, टमाटर, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चाउ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रैटटौइल का रैटटौइल (थॉमस केलर का कॉन्फिडेंस बायाल्डी), कॉन्फिट बायाल्डी (उर्फ रैटटौइल का रैटटौइल), तथा रैटटौइल टैटिन टार्टलेट्स-टार्टलेट्स टैटिन ए ला रैटटौइल.
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन को गर्म करें जब तक कि पैन में गिराए जाने पर पानी का एक मनका नृत्य न हो जाए, लगभग 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
पैन की परिधि के चारों ओर तेल का 1 बड़ा चम्मच बूंदा बांदी करें, बैंगन डालें, और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें । कुक, कभी-कभी एक धातु स्पैटुला के साथ सरगर्मी, कुरकुरा-निविदा तक और धब्बों में भूरा, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
एक बड़े बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
पैन की परिधि के आसपास तेल का 1 बड़ा चम्मच बूंदा बांदी करें, स्क्वैश जोड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । कुक, कभी-कभी स्पैटुला के साथ सरगर्मी, कुरकुरा-निविदा तक और धब्बों में भूरा, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
कतरन चाकू
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
बैंगन के साथ कटोरे में स्थानांतरण करें और एक तरफ सेट करें । आँच को मध्यम कर दें और आखिरी बड़ा चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
शिमला मिर्च और प्याज डालें, नमक और काली मिर्च डालें, और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
लहसुन जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड से 1 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
8
टमाटर डालें, नमक और काली मिर्च डालें, और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि वे नरम न होने लगें और अपना रस छोड़ दें, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
9
आरक्षित बैंगन और स्क्वैश जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, गर्म होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
कतरन चाकू
10
पैन को गर्मी से निकालें और तुलसी में हलचल करें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।