रैटटौइल तियान 'द फ्रेंच मार्केट कुकबुक' से

रैटटौइल तियान 'द फ्रेंच मार्केट कुकबुक' से
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रैटटौइल तियान को 'द फ्रेंच मार्केट कुकबुक ए ट्राई' से दें । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.36 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 200 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और थाइम, प्याज प्रत्येक का मिश्रण उठाएं), ऋषि के पत्ते, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो 'द फ्रेंच मार्केट कुकबुक' से समुद्री शैवाल टार्टारे, मूली-फ्रेंच मार्केट कुकबुक 'से शीर्ष पास्ता, तथा तोरी और खुबानी सोका टार्ट 'द फ्रेंच मार्केट कुकबुक' से समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पकाने की योजना बनाने से एक घंटे पहले, कड़वाहट के किसी भी निशान को हटाने के लिए बैंगन को नमक करें: मैंडोलिन स्लाइसर या बहुत तेज चाकू का उपयोग करके, बैंगन को 1/8-इंच (3 मिमी) राउंड में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2
उन्हें एक कोलंडर में डालें, 1 चम्मच नमक छिड़कें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
स्लाइस से कुछ नमी निकालने की अनुमति देने के लिए 1 घंटे के लिए आराम दें । एक साफ रसोई तौलिया के साथ पैट सूखी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
4
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और 1 चम्मच हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
तोरी और टमाटर को 1/8-इंच (3 मिमी) राउंड में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6
दो अलग-अलग कटोरे में रखें और प्रत्येक पर 1/2 चम्मच नमक और 1 चम्मच हर्ब्स डी प्रोवेंस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
8
हल्के से एक 8 10 इंच (20 25 सेमी) कांच या चीनी मिट्टी बेकिंग डिश तेल । कटा हुआ प्याज समान रूप से तल पर बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
9
1/4 चम्मच नमक और जैतून के तेल का एक स्पर्श छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
10
पकवान के एक तरफ टमाटर के स्लाइस को ओवरलैप करने की एक पंक्ति व्यवस्थित करें । उन्हें कसकर पैक करें ताकि वे लगभग सीधे हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
11
थोड़ा ऋषि और लहसुन के साथ छिड़के । ओवरलैपिंग बैंगन स्लाइस की एक पंक्ति और फिर तोरी स्लाइस की एक पंक्ति के साथ पालन करें, प्रत्येक को थोड़ा ऋषि और लहसुन के साथ छिड़के । पैटर्न को तब तक दोहराएं जब तक कि आप डिश को भर न दें और सभी सब्जियों का उपयोग कर लें, सब्जियों की पंक्तियों को एक साथ बहुत कसकर पैक करें । यदि आपके पास अंत में शेष सब्जियां हैं, तो उन्हें अपने साथियों के बीच उन पंक्तियों को बाहर निकालने के लिए पर्ची करें जिन्हें इसकी आवश्यकता लगती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
12
3 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, पन्नी के साथ शिथिल कवर, और 30 मिनट के लिए सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
13
ओवन का तापमान 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) तक बढ़ाएं और 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
14
पन्नी निकालें और तब तक बेक करें जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं और सब्जी के स्लाइस की युक्तियां आकर्षक रूप से ब्राउन न हो जाएं, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
15
गर्म, कमरे के तापमान पर, या ठंडा परोसें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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