रैटटौइल से भरा सोका क्रेप्स

रैटटौइल से भरा सोका क्रेप्स
रैटटौइल से भरे सोका क्रेप्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 404 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 9 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, चिव्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रीमी मशरूम फिलिंग के साथ सोक्का (चने का आटा) क्रेप्स, रैटटौइल के साथ क्रेप्स, तथा रविवार को हुई बैठक में यह निर्णय लिया गया । .

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचना आटा (भारतीय किराने की दुकानों पर उपलब्ध है, जहां इसे बेसन कहा जाता है)चना आटा (भारतीय किराने की दुकानों पर उपलब्ध है, जहां इसे बेसन कहा जाता है)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिव्स या अजमोद, कटा हुआ ठीकचिव्स या अजमोद, कटा हुआ ठीक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग4(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा मेंहदी, कटा हुआ ठीकताजा मेंहदी, कटा हुआ ठीक11 पौंड तोरी,सूखे हर्ब्स डी प्रोवेंस (या ताजा तुलसी, मार्जोरम या थाइम का बंडल, स्ट्रिंग और एक बे पत्ती से बंधा हुआ)सूखे हर्ब्स डी प्रोवेंस (या ताजा तुलसी, मार्जोरम या थाइम का बंडल, स्ट्रिंग और एक बे पत्ती से बंधा हुआ)6लौंगगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मीठा प्याज, जैसे कि वाल्ला वाल्ला या विडालियामीठा प्याज, जैसे कि वाल्ला वाल्ला या विडालिया454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटरटमाटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल या पीली मिर्चलाल या पीली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 9 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर92
पत्रिका
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