रात का खाना आज रात: तुलसी और बवासीर के साथ थाई शैली का कीमा बनाया हुआ चिकन
रात का खाना आज रात: तुलसी और बवासीर के साथ थाई शैली कीमा बनाया हुआ चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. 104 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास खाद्य प्रोसेसर, पिसी हुई काली मिर्च, तुलसी के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: लेट्यूस कप में कीमा बनाया हुआ चिकन, रात का खाना आज रात: सोबा नूडल्स के साथ कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, तथा डिनर टुनाइट: चिल्स एन नोगाडा.
निर्देश
1
कड़ाही या अन्य हलचल-तलना पैन में, केवल धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें, फिर प्याज जोड़ें । 1 मिनट के लिए स्टिर-फ्राई करें, फिर शिमला मिर्च डालें और एक अतिरिक्त मिनट के लिए स्टिर-फ्राई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
लहसुन जोड़ें और एक और 30 सेकंड के लिए पकाएं, फिर पैन को गर्मी से हटा दें और सामग्री को कटोरे में खुरचें ।
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
केवल धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर शेष दो बड़े चम्मच तेल गरम करें, फिर एक बार में चिकन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
कड़ाही में समान रूप से फैलाएं और सुनहरा भूरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । गुलाबी पूरी तरह से चले जाने तक और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 2 मिनट लंबा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पकी हुई सब्जियों को पैन में लौटाएं और बवासीर डालें । 1 मिनट के लिए स्टिर-फ्राई करें, फिर सोया सॉस डालें और 15 सेकंड तक पकाएं । फिश सॉस और तुलसी के पत्तों के साथ पालन करें और सिर्फ गलने तक पकाएं, फिर काली मिर्च के साथ सीजन करें । संतुलन के लिए स्वाद लें, आवश्यकतानुसार सोया सॉस, फिश सॉस या अधिक काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
मछली सॉस
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
चावल के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)