रात का खाना आज रात: नींबू और टकसाल साल्सा के साथ सार्डिन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: नींबू और पुदीना सालसन के साथ सार्डिन एक कोशिश । एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.72 प्रति सेवारत. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पुदीना, अजमोद, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: शैतानी सार्डिन, डिनर टुनाइट: सार्डिन के साथ वेनिस स्पेगेटी, तथा रात का खाना आज रात: टकसाल के साथ मटर.
निर्देश
नींबू के सिरों को काट लें और उन्हें एक कटिंग बोर्ड पर सीधा खड़ा करें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, छिलके को ऊपर से नीचे तक काट लें, नींबू को घुमाते हुए । बचे हुए मांस को मोटे तौर पर काट लें, जैसे ही आप जाते हैं बीज हटा दें ।
नमक और काली मिर्च के साथ प्याज और जड़ी बूटियों और मौसम जोड़ें ।
जैतून का तेल जोड़ें और अच्छी तरह से हलचल करें, फिर साल्सा को विकसित होने के लिए थोड़ी देर बैठने दें (कम से कम 15 मिनट) ।
ब्रॉयलर को 5-7 मिनट के लिए पहले से गरम करें जब तक कि वह गर्म न हो जाए, और उसके नीचे एक ओवन शेल्फ रखें । मछली को एक छोटी बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और थोड़े से जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । प्रति पक्ष 3-5 मिनट तक ब्रोइल करें, जब तक कि त्वचा भूरे रंग की न हो जाए ।
समुद्री नमक के साथ निकालें और छिड़कें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला एडेलहेम पिनोट नोयर (हाफ-बॉटल) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
Adelsheim Pinot Noir (आधी बोतल)
मूल और क्लोन की अपनी व्यापक सरणी के साथ, यह शराब नाक और तालू पर लाल सुगंध पीएफ कैंडिड चेरी, अनार और रास्पबेरी प्रदर्शित करती है । इसके अलावा, किसी को भूरे रंग के मसाले जैसे जायफल, दालचीनी, सभी मसाले का हल्का स्पर्श मिलता है । हमारे घर की शैली के लिए सच है, यह मूल रूप से एकीकृत, रेशमी, पॉलिश किए गए टैनिन के साथ सुरुचिपूर्ण ढंग से बनावट है । इसे सामन, अही, वील, पोर्क, पोल्ट्री (बतख सोचें), बीफ के साथ जोड़ेंया हार्दिक शाकाहारी प्रवेश करता है ।