आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रिबोलिटा कॉन वर्ड्योर को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 598 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, और 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 3.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पैनकेटा, स्किनी तोरी, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो रिबोलिटा कॉन वर्ड्योर, टस्कन सूप (रिबोलिटा कोन वर्दुर) राचेल रे, और वर्दुर अल फोर्नो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सूप पॉट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
तेल और पैनकेटा या बेकन जोड़ें और 4 मिनट प्रस्तुत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
मेंहदी, लहसुन, 3/4 प्याज, गाजर और तोरी डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापस
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
सब्जियों को 7 से 8 मिनट तक भूनें, फिर वाइन डालें और बर्तन को ख़राब करें । टमाटर और स्टॉक में हिलाओ और गर्मी लाओ । जब सूप उबलता है, तो एक उबाल को कम करें और रोटी और सेम में हलचल करें । साग को बर्तन में ढेर करें और उन्हें सूप में डालें । राइबोलिटा को 5 से 10 मिनट तक उबालें, सूप को तब तक हिलाएं जब तक कि यह घने स्टू जैसी स्थिरता तक गाढ़ा न हो जाए । एक लकड़ी का चम्मच बर्तन में सीधा खड़ा होना चाहिए । गर्मी बंद करें, सीज़निंग को समायोजित करें और उथले कटोरे में करछुल करें । कसा हुआ पनीर के साथ शीर्ष, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की एक अतिरिक्त बूंदा बांदी, और आरक्षित बारीक कटा हुआ कच्चा प्याज का एक चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
ग्रीन्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिक
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)