आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रूबर्ब और लाल गोभी के साथ भुना हुआ सामन आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 547 कैलोरी. यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 6.17 प्रति सेवारत. अरुगुला, दही, धनिया के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । गाजर के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैरवे स्कोनस एक मिठाई के रूप में । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा मातृ दिवस घटना. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ सामन और एक प्रकार का फल, रूबर्ब और चार्ड के साथ भुना हुआ सामन, तथा सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर छोटी सूखी कड़ाही में सरसों के बीज डालें, जब तक कि पॉप शुरू न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिए
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
छोटे कटोरे में स्थानांतरण; रिजर्व । संतरे का रस, चीनी, 1/3 कप पानी, और संतरे के छिलके को बड़े कटोरे में उबालने के लिए लाएं, जब तक कि चीनी घुल न जाए । मध्यम से गर्मी कम करें; सरसों के बीज, धनिया के बीज, गाजर के बीज और अदरक जोड़ें । चाशनी बनने तक, 10 मिनट तक उबालें ।
रूबर्ब जोड़ें; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर तब तक उबालें जब तक कि रूबर्ब नर्म न हो जाए लेकिन बरकरार रहे, 2 मिनट । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, रबर्ब को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में स्थानांतरित करें; रिजर्व । उबाल के लिए कड़ाही में सिरप लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा रूबर्ब, साथ ही गार्निश के लिए और भी बहुत कुछ
गोभी, सिरका और शराब जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें, आंशिक रूप से कवर करें, और उबाल लें जब तक कि गोभी नरम न हो जाए और अधिकांश तरल अवशोषित हो जाए, अक्सर सरगर्मी, लगभग 45 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 अनानास
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
गर्मी से निकालें । इस बीच, ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर सामन, त्वचा की तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
7
जैतून के तेल के साथ ब्रश सामन; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । तब तक भूनें जब तक कि सामन केंद्र में अपारदर्शी न हो, लगभग 11 मिनट । रीवर्म आरक्षित रबर्ब में माइक्रोवेव बस गर्म होने तक । गर्म गोभी को 6 प्लेटों में विभाजित करें । गोभी के ऊपर और चारों ओर स्कैटर अरुगुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 अनानास
ताज़ा रूबर्ब, साथ ही गार्निश के लिए और भी बहुत कुछ
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
8
गोभी के ऊपर 1 सामन पट्टिका रखें । सामन के ऊपर दही का चम्मच चम्मच, फिर एक प्रकार का फल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
1 अनानास
ताज़ा रूबर्ब, साथ ही गार्निश के लिए और भी बहुत कुछ
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 42 डॉलर है ।