रोमेस्को के साथ मेम्ने कटलेट

रोमेस्को के साथ मेम्ने कटलेट
रोमेस्को के साथ मेम्ने कटलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 427 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.27 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । अगर आपके हाथ में भुने हुए बादाम, चपटी पत्ती वाला अजमोद, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद नहीं आया । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रोमेस्को और सेरानो क्रैकलिन के साथ चिकन कटलेट, सुधार भेड़ का बच्चा कटलेट (हैम के साथ ब्रेडेड भेड़ का बच्चा चॉप), तथा बीबीक्यू मेमने कटलेट के लिए सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
2
3 उथले कटोरे में आटा, अंडे और पंको डालें; नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक सीजन । आटे में मेमने को डुबोएं, फिर अंडे में डुबोएं और पंको के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआजार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
मेमने को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4
एक ब्लेंडर में टमाटर, भुनी हुई काली मिर्च, लहसुन, बादाम, सिरका और चीनी मिलाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें । मशीन चालू होने पर, एक पतली धारा में 1/4 कप जैतून का तेल डालें और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सॉस का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
(23)(23)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
एक बड़े कड़ाही में, 1/4 इंच जैतून का तेल झिलमिलाता तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
ब्रेडेड लैम्ब कटलेट डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने के कटलेटमेमने के कटलेट
7
कागज तौलिये पर नाली और प्लेटों में स्थानांतरित करें । मेमने के ऊपर कुछ रोमेस्को सॉस डालें और बकरी पनीर, चिव्स और अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
8
शेष सॉस को किनारे पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनमकीन भुना हुआ बादामनमकीन भुना हुआ बादाम2(सर्दी)snipped chivessnipped chives2largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा2(सर्दी)मोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1लहसुन लौंगलहसुन लौंग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस ताजा बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेऔंस ताजा बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस लैम्ब लेग स्टेक, 1/2 इंच मोटा और हल्का पिसा हुआ काटेंबोनलेस लैम्ब लेग स्टेक, 1/2 इंच मोटा और हल्का पिसा हुआ काटें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फ्राइंग के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फ्राइंग के लिए और अधिक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpanko (जापानी रोटी के टुकड़ों)panko (जापानी रोटी के टुकड़ों)2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1एक जार से भुना हुआ लाल मिर्चएक जार से भुना हुआ लाल मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी1( बैंगन)टमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache

स्पैनिश को टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ जोड़ा जा सकता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ट्राइडेंट एंट्रेसुएलोस टेम्प्रानिलो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Tridente EntreSuelos Tempranillo
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सफेद मिर्च और काले फलों की सुगंध के साथ गहरे काले चेरी का रंग । एक समान खत्म के साथ तालू पर उज्ज्वल और बोल्ड जिसमें अच्छी संरचना और मसाला है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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