रास्पबेरी स्मूदी

रास्पबेरी स्मूदी
रास्पबेरी स्मूदी आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.19 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 103 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कार्टन नींबू दही, रसभरी, व्हीप्ड टॉपिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रास्पबेरी स्मूदी, बनाना रास्पबेरी स्मूदी, तथा रास्पबेरी अनार स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में सभी सामग्री मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
4-कप स्तर तक पहुंचने के लिए बर्फ के टुकड़े जोड़ें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ के टुकड़ेबर्फ के टुकड़े
3
तुरंत परोसें।
4
स्ट्रॉबेरी स्मूदी: रास्पबेरी के बजाय 1 1/2 कप कटा हुआ स्ट्रॉबेरी का उपयोग करें; निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी
रास्पबेरीरास्पबेरी
ठगठग
5
ब्लूबेरी स्मूदी: रास्पबेरी के बजाय 1 1/2 कप ब्लूबेरी का उपयोग करें; निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
रास्पबेरीरास्पबेरी
ठगठग
6
पीच स्मूदी: रास्पबेरी के बजाय 1 1/2 कप ताजा या जमे हुए कटा हुआ आड़ू का उपयोग करें, नींबू के बजाय वेनिला कम वसा वाले दही का उपयोग करें, और निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा दहीकम वसा दही
रास्पबेरीरास्पबेरी
ठगठग
पीचपीच
वेनिलावेनिला
नींबूनींबू
7
कार्बो रेटिंग: 28

उपकरण

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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