रविवार दोपहर का भोजन सूप

रविवार दोपहर का भोजन सूप
रविवार दोपहर के भोजन के सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 322 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चिकन ब्रेस्ट हलवे, मशरूम, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो संडे लंच बीन और कॉर्न सूप, लंच बॉक्स टैको चिकन सूप, तथा सही हल्का दोपहर का भोजन-आसान मिनस्ट्रोन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0मध्यम सिरपत्ता गोभी, बारीक कटी हुईपत्ता गोभी, बारीक कटी हुई2गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिनचिकन शोरबाचिकन शोरबा2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1ग्रीन चिली काली मिर्च, बीज और कटा हुआग्रीन चिली काली मिर्च, बीज और कटा हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2(सर्दी)मिश्रित मसालामिश्रित मसाला8मशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल शिमला मिर्च, गार्निश के लिएलाल शिमला मिर्च, गार्निश के लिए4आलू, कटा हुआआलू, कटा हुआ2skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्वीट कॉर्न, सूखा हुआस्वीट कॉर्न, सूखा हुआ305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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